《营养大观园》昨日直播内容回顾与总结❤❤❤

🌟一、心安而不惧

👉”心安而不惧“说的意思是说让心神，包括情绪，还有实质的心脏，心脏是心神的房间，都能够好好的，心神是藏在心脏里面。然后当"心"能够藏得比较好的时候，自然而然碰见本来应该比较害怕的事情就没有那么害怕了。否则的话，如果"心神"没守在里面，跑出来的话，这些人就会表现出莫明其妙的惊恐。

🌟二、形劳而不倦

👉形劳而不倦，是一种很实用的养生思想。生命在于运动、还是在于静止，从古至今，一直存在争议 ，双方各执一词 ，互有论据。但《黄帝内经》在这一问题上的观点是：主动，但要动得适度，要动静结合，也就是形劳而不倦。

👉郑老师在直播中讲了如何理解”形劳而不倦“

今日考题

1.过劳、过逸都会对人体造成伤害，其中以（ ）伤人为主

A.过劳

B.过逸

2.（ ）是一种很实用的养生思想

A.形劳而不倦

B.心安而不惧

C.志闲而少欲

3.我们运动要（ ）

A.时间越长越好

B.强度越大越好

C.劳逸结合

正确答案

1A

2A

3C