《营养大观园》昨日直播内容回顾与总结❤❤❤

🌟一、恬淡虚无，真气从之

👉恬淡虚无这个恬，不是外表的伤口，而是内心的伤口，一个舌一个心，所以，这种恬是一种自我疗伤、自我宽慰，最后达到自得其乐的一种能力。中医讲，情绪太过强烈的话，叫做七情过用，对身体的伤害是非常大。恬一恬之后，创伤就会淡，越来越淡，最后变成虚无。这个虚无的状态，佛家讲"心无挂碍"，就是"菩提本无树，明镜亦非台，身本无一物，何处染尘埃。"就说人的本心，天赋予你的本心是很纯净的，是不应该注满了这些污浊的东西。

👉真气，就是中医讲的正气，气血的那个气，中医认为，人所有的病，都是气的问题。血虽然很重要，但是它的功能其实是很单一的，它只是个运输气的工具。真正起到推动生命活动的是气。从营养的角度来理解，气大概相当于所有的营养，给身体提供的所有能量的综合体。这就是中医说的气。

🌟二、精神内守，病从安来

👉这里说的精和神，就是我们经常说，天有三宝日月星，人有三宝精气神的那个精和神。精神内守，除了守住精，还要守住神。

👉郑老师在直播中讲了如何理解“恬淡虚无，真气从之”散

今日考题

1.中医最怕浪费( )气，浪费了一份( )气，比浪费十份二十份肝气、肺气、心气，后果还要严重

A. 胃

B. 精

C. 肾

2.天年是指（ ）岁

A. 100

B. 110

C. 120

3.中医说人体最重要的气血正气，它是（ ）从食物中间运化出来的

A.脾胃

B.肝脏

正确答案

1C

2C

3A