《营养大观园》昨日直播内容回顾与总结❤❤❤

🌟一、如何理解“虚邪贼风”

👉虚邪绝大部分都是说的人的情绪。情绪对健康的影响是非常大的。中医总结出五志对应五脏，喜伤心、怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。任何一种情绪，都会对我们造成看不见、摸不着甚至都无法感受到的损伤。等知道它对身体不好的时候，损伤已经形成了。除了虚邪之外，还有贼风。中医认为很多时候人生病是被邪气侵害导致的。邪气分为六种，"风"、"寒"、"暑"、"湿"、"燥"、"火"，这些邪气都是我们能够感受到的。今天风很大，明天降温会很冷，这个房间很潮湿，那个房间太过干燥，在里面睡一觉鼻子都干得生疼。这就是我们感受到了邪气的表现，这些邪气我们能感受到，而且现在在一些现代仪器的帮助下，我们能够实实在在的看到很多东西，包括我们用显微镜能看到的细菌和病毒，它是有形有质的，这些都叫"实邪"。跟虚邪一起是导致我们生病的两大因素。

🌟二、针对虚邪贼风，如何避之有时？

👉针对虚邪贼风，黄帝内经讲要避之有时。古人发现这些对身体不好的，会让我们生病的负面能量，在不同的季节，不同的时间，这些负面能量会增强。比如春天我们应该经常出去吹吹风，把头发披散开，衣服穿比较宽松的，可以解开胸前的扣子，迎风而立，因为春天的风是带有生机的，可以让我们的气运行得比较通畅。冬天出门，寒风吹来的时候，每个人都会有个本能的动作就是缩着脖子，两只手抱起来护住胸口，然后转过身去，用后背去顶那个风，这就是人自我保护的一种本能。胸前属阴，后背属阳，后背是正气非常充足的地方，用它去对抗那个风带来的寒气就不那么容易生病。但是这也是没有办法的情况下，迫不得已的一种自然保护，冬天最好还是不要出门，要去避开那个寒风。所以这个虚邪贼风，避之有时，就是告诉我们要做好防护，避免内部、外部环境导致咱们生病的因素。

👉郑老师在直播中讲了针对虚邪贼风，如何避之有时

今日考题一

1.一首打油诗，千里书来只为墙，让他三尺又何妨。万里长城今犹在，不见当年（ ）

A. 晋文公

B. 秦始皇

C. 蔡桓公

2.“智”和“慧”哪一个是小聪明( ) A.智 B.慧 3.中医说，肾藏（ ）

A. 精

B. 气

C. 神

今日考题二

1.喜伤心、怒伤肝，忧伤（ ）

A. 肺

B. 脾

C. 肾

2.中医讲，情绪太过强烈的话，叫做（ ）过用，对身体的伤害是非常大

A. 七窍

B. 七情

C. 六欲

3.虚邪贼风中的虚邪属于（ ）

A. 外因

B. 内因

一正确答案

1B

2A

3A

二正确答案

1A

2B

3B