《营养大观园》昨日直播内容回顾与总结❤❤❤

🌟一、如何做到“起居有常”

👉黄帝内经告诉我们要起居有常。就是说，要有一个恒定不变的规律，就是作息要规律。注意这里说的规律，不是说定个点儿，每天早上五点起床，一年到头都是这样，不对，而是说要有规律，但是规律是随着四季变化的。

🌟二、什么是“不妄作劳”

👉“不妄作劳”，说的是有三个问题，我们要尽量避免。就是不要妄、不要作，不要劳。

👉郑老师在直播中讲了什么是起居有常与不妄作劳

今日考题一

1.人体当中最大的阴阳之分，是（ ）和（ ）的分别

A.气 血

B.体 用

C.内 外

2.法术的术是说的（ ）

A.职业

B.道术

C.算术

3.象和数之间的联系，就是（ ）

A.用

B.术

C.理

今日考题 二

1.最好的医生是（ ），最好的医院是厨房

A. 中医

B. 西医

C. 自己

2.食饮有节，首先第一点，就是（ ）

A.饮食平衡

B.少食多餐

C.不食油腻

3.糖尿病人的核心问题是（ ）

A.糖的利用率太低

B.体内糖太多

C.吃的太多

今日考题三

1.起居有常，就是作息要( )

A.规律

B.随意

C.早起晚睡

2.“作”算的上是（ ）的延续

A.妄

B.劳

3.实际上劳字在古代，它代表的是（ ）

A.正常的劳动

B.过分的劳动

一正确答案

1A

2B

3C

二正确答案

1C

2A

3A

三正确答案

1A

2B

3B