《营养大观园》昨日直播内容回顾与总结❤❤❤

🌟一、为什么人老先老腿？

👉人的身体有一个自我调节的机制，当气血不够的时候，会为了心脏、大脑这些重要的脏腑气血的需要，就牺牲不太重要的器官，就是人的腿脚开始不灵便了，手也不灵巧了。相对于心脏、大脑来说，手脚就是相对不重要的部分了，所以可以看很多人就是身体不好的时候，比如糖尿病人，他可能最开始的时候功能衰退或者出现病变的就是脚。这实际上是动物自我保护的一种本能，是天然的一种调节。

🌟二、人怎么样才能做到尽享天年，度百岁乃去呢？

👉人怎么样才能做到尽享天年，度百岁乃去呢？歧伯讲了五个条件，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳。

👉郑老师在直播中讲了人老先老腿的原因

今日考题

1.在中国古代，年龄在（ ）之间，古人叫初寿

A. 50-70

B. 60-80

C. 70-90 2.下列不是黄帝内经中所列出的长寿之道的是( )

A.食饮有节

B.起居有常

C.过量锻炼

3.运动的方式应以一些（ ）节奏为主

A. 舒缓的

B. 动感的

C. 剧烈的

正确答案

1B

2C

3A