《营养大观园》昨日直播内容回顾与总结❤❤❤

🌟一、治好老年病的基础

👉想要健康，想要长寿，对于消化系统的重要性，也就是中医所说的，脾胃的重要性，要有一个清醒的认识。脾胃，消化系统，作为我们身体吸收营养的工具，它要是功能不好的话，吃进来的东西不能顺利地消化，不能成为营养、气血，那不就跟没吃一样吗？所以中医讲，脾胃强，气血才能强，人才能强。脾胃弱，人就气血衰败，身体一定会弱。身体弱，就一定会生病。具体生什么病，那还要看一些偶然因素。这也就是老年人为什么容易多病的原因，因为他脾胃不行了，气血衰退了，抗病能力降低了，所以容易生病，而且生了，还不容易治好，所以说脾胃，是人体健康的根本。

🌟二、“九宝四益丸”的制作方法

👉人参、山药、茯苓、薏米、莲子、芡实、白扁豆、鸡内金，八种药材，要做到八味等量。这些东西在药店买好之后，让药店给打成粉。打两遍，越细越好，粉越细，就越容易吸收，效果就越好，而且粉细了会更好吃一点，粗的粉口感差。所有的药材混合在一起打就行。打好的粉，我们把它拿回家搅拌均匀，然后上锅炒。可以稍微加一点点油，注意火一定要小火，多炒一会儿，要炒到发黄了，焦而不糊，就像秋天那个枯树叶子似的，那种状态是最好的。然后加上低聚木糖的糖粉，拌均匀，再加上蜂蜜揉成面团。

👉郑老师在直播中讲了九宝四益丸的方子、用量、制作方法

今日考题

1.焦三仙是（ ）、神曲和麦芽炒焦之后的健胃组合

A.山楂

B.柿子

C.花生

2.一个好的（ ），是健康长寿的基础，也是治好所有老年病，慢性病的基础

A.大脑

B.肾脏

C.脾胃

3.肾是（ ）天之本，脾是（ ）天之本

A.先 后

B.后 先

正确答案是：

1C

2A

3A