《营养大观园》昨日直播内容回顾与总结❤❤❤

🌟一、中医中的脾

👉中医的脾，不是任何一个可以看到的器官，而是身体对营养的利用和排泄，这两大功能的总和。中医讲脾主运化，运，就是运输。人体内负责运输的功能是血，运输，又是脾管的。所以在中医理论当中，血就是归脾管的。用中医的术语来说，就是脾统血。

🌟二、保护脾胃健康需要做什么？

👉脾胃健康，首先要注意情绪的影响，思伤脾胃，那些个性格大大咧咧，整天嘻嘻哈哈的人，往往肠胃病比较少，爱琢磨事儿的，知识分子，用脑过度的人，脾胃不好的多。 很多人有饭后散步的习惯。民间有句民谣说，饭后百步走，活到九十九，正确理解这句话，绝对不是吃饭完了马上就去散步，正确的方法是吃完饭之后，至少要静坐半个小时以上再起身活动，道理很简单，刚吃完饭胃负担加重，需要更多的血、氧气和营养，起身活动的话，越剧烈的活动，四肢所需要的血就越多，就跟胃产生了争夺，胃的血不够了，对胃就是个损伤。刚吃完饭的时候，尽量不要做些消耗营养的事情。不管是从体力上还是脑力上。最好是闭目静养，啥也不想，半个小时以后再起身活动。

👉郑老师在直播中讲了脾的运化功能

今日考题

1、中医讲脾主( )

A.排毒

B.吸收

C.运化

2、脾除了运化营养之外，还要运化（ ）

A.水

B.垃圾

C.碳水化合物

3、（ ）伤脾胃

A.思

B.食

C.喝

正确答案：

1C

2B

3A