《营养大观园》昨日直播内容回顾与总结❤❤❤

🌟一、中医口中的“阴阳”

👉中医整天挂在嘴边上的阴阳，实际上是正气的细分。人的真阳正气，中医把它分成两个阶段，一个是积累正气、增加正气的过程，叫做阴，另一个是消耗正气，让正气发挥生理功能的过程，这叫做阳。

🌟二、用现代营养的观点理解“气血阴阳”

👉所谓正气，其实就是所有营养的功能，它们的综合。人体必须的营养有六大类，蛋白质，脂肪，糖，水，维生素，矿物质，咱们的身体，就靠这些东西组成，我们的身体对这些营养也有获取和消耗这两个方面的过程，一方面要吃饭，获得营养，如果吃饭吃得不够，还需要额外补充。这不也是阴吗？另一方面，身体要有能力正常消耗这些营养，这也是阳，古老的中医，跟现代的科学研究是相通的。只不过我们在营养学上分成了四个阶段，分别叫做摄入、吸收、利用和排泄。

👉郑老师在直播中具体讲解了摄入、吸收、利用和排泄的四个阶段

今日考题

1、中医整天挂在嘴边上的阴阳，实际上是（ ）的细分

A. 正气

B. 阴气

2、所谓正气，其实就是所有（ ）的功能，它们的综合

A.营养

B.蛋白质

C.碳水化合物

3、身体对营养也有（ ）这两个方面的过程

A. 同化和排斥

B. 获取和消耗

正确答案：

1A

2A

3A