《营养大观园》12月1日直播内容回顾与总结❤❤❤

🌟一、糖的代谢过程

👉当你刚吃完饭，肠胃给你从食物中吸收进来了很多的糖，进了血，形成了血糖。这些血糖会有三个去向，第一，进入细胞，成为细胞能量，第二，存在血里面一部分，所以这时候血糖值高一些，但是不超过7，第三，再有多余的话就通过肝，转化成脂肪存起来。这样血糖就不会太高。 反过来，当你血里的糖，储备不多的时候，低到四的时候，就要补充，怎么补充呢？也是三个来源，第一，给你发一个饿了的信号，让你吃饭。第二，如果你这时候没有吃饭，身体会调动储存的糖，也就是肝要把脂肪转化成糖，第三，胰岛分泌胰高血糖素，关闭一部分细胞吸收糖的渠道，维持血糖。

🌟二、血糖低于4时身体采取的保护措施

👉保护措施主要有两点，第一，把一些不重要的地方，胳膊，腿上的细胞，让它把门关上。 第二项保护措施就是肝了，血糖多，细胞吸收不完时，身体会由肝把一部分糖转化成脂肪存起来，血糖太少时，还是由肝，去调动一部分脂肪，转化成糖释放到血里面，来满足最低消耗。

👉郑老师在直播中解析了糖代谢的过程。

12月1日考题

1.正常人转化血糖，不管是在细胞里存起来，还是消耗掉，还是通过肝转化成脂肪，都要在（ ）小时的时间内。

A.一

B.二

C.三

2.在能够保证（ ）被充分利用，能顺利转化成能量的前提下，吃（ ）越多身体能量就越足。

A.糖

B.维生素

C.矿物质

3.当血糖达到4的时候，胰岛会分泌出（ ）

A.胰高血糖素

B.胰岛素

C.肾上腺素

正确答案是：

1B

2A

3A