《营养大观园》11月20日直播内容回顾与总结❤❤❤

🌟一、硒的护肝作用

👉我们的肝脏是含硒量最多的器官之一，基本上所有的肝病患者都存在硒缺乏的现象，而且是病情愈重，硒缺乏的程度越高。这里包含了一个免疫力的问题，肝病患者的免疫功能是非常差的，这类人群身体抑制和识别病毒的能力都不好，病毒在体内特别容易积存和残留，所以得了病才不容易好，好不容易好转了又很容易复发。硒在这里扮演的就是一个强效免疫调节剂的角色，它就像一个监工一样，看见哪块的免疫系统不工作了就过去提醒好好干活，不能偷懒，就增强了机体的免疫功能，而且它的这种调节效果是良性的，不产生任何刺激，也不会透支免疫功能，所以补硒实际上特别有助于肝部病毒的清除，防止我们肝病的反复发作。

🌟二、硒的保心作用

👉硒是心脏健康必须的营养。很多人心慌心悸、心率过速、心率过缓，补硒以后可以明显缓解。 👉郑老师在直播中详细讲了硒的护肝保心作用。 🌟🌟🌟

11月20日考题

1.（ ）是含硒量最多的器官之一

A.肝脏

B.耳朵

C.鼻子

2.基本上所有的肝病患者，都存在（ ）缺乏的现象

A.硒

B.铁

C.碘 3.正常人心率是一分钟心跳（ ）下左右

A. 30

B. 70

C. 150

正确答案：

1A

2A

3B