《营养大观园》9月27日直播内容回顾与总结❤❤❤了解维生素C的作用🌟🌟🌟

🌟一、维生素C的作用

👉1.维生素C能预防坏血病；

👉2.维生素C是人体内一种很重要的抗氧化剂，它也是免疫细胞的重要组成部分；

👉3.维生素C能对抗疲劳；

👉4.维生素C对治疗牙龈出血有不错的效果；

👉5.维生素C还参与血压的调节，对心脏病、中风都有一定的预防作用，而且维生素C还能抗癌。

🌟二、维生素C的摄入

👉保证水果和蔬菜的量。这是我们摄入维生素C的主要渠道。

👉郑老师在直播中讲到了维生素C是水溶性的，绿叶菜要先洗后切等一些避免维生素C浪费的生活小常识。 🌟🌟🌟

试着答答[加油] 9月27日考题 对错没关系的[爱心]

1、坏血病首先出现的症状就是（ ）

A.四肢无力

B.骨折

C.呼吸困难

2、（ ）才是更有利于人体利用的优质蛋白

A.动物蛋白

B.主食里的蛋白

C.植物蛋白

3、摄入维生素C的主要渠道是（ ）

A.保证水果和蔬菜的量

B.肉

C.坚果

正确答案

1A

2A

3A