《营养大观园》9月21日直播内容回顾与总结❤❤❤了解糖的作用🌟🌟🌟

🌟一、糖的作用

👉及时供应能量。我们吃的食物当中含有大量的能量，包括蛋白质、脂肪，在体内都可以转化成糖，食物中的淀粉，吃进去以后会变成葡萄糖，葡萄糖在分解时会释放出很高的热量。我们身体每一个细胞都需要这种热量来维持生命，来维持自己的生理功能。

🌟二、糖尿病与糖的关系

👉糖尿病患者控制糖的摄入也是没有办法的办法，是无奈之举。讲糖尿病的时候，少吃多餐，不是这不吃那不吃，实际上什么都要吃，饮食均衡这个要求，同样适合糖尿病人。而且食物的总量呢，一天里面吃的总量，并不比正常人少，甚至有可能还要多一些，只是要分开吃，多吃几顿。少吃多餐，运动到酸，咱们要牢记这八个字。

👉实际上人会不会得糖尿病，跟吃了多少糖，几乎是没有关系的。它是因为各种微量营养的缺乏造成了各种酶的不足，进一步造成糖代谢障碍。实际上糖尿病人比正常人更缺糖，更需要糖的营养，血里面糖太多只是一个表面现象而已。

👉郑老师在直播中讲了为什么餐后两小时的血糖值很关键。 🌟🌟🌟

试着答答[加油]9月21日考题，答题活动大脑，加深学习印象[爱心][爱心]

1、蛋白质、脂肪在体内都可以转化成（ ），为生理活动提供热量

A. 氨酸

B. 糖

C. 淀粉

2、空腹血糖和餐后（ ）小时血糖值很重要

A.一

B.二

C.三

3、距离上一次吃饭超过（ ）小时再测得的血糖值叫空腹血糖

A. 2

B. 4

C. 6

正确答案

1B

2B

3C