《营养大观园》9月19日直播内容回顾与总结❤❤❤了解脂肪的作用🌟🌟🌟

🌟一、关于脂肪的误区

👉关于脂肪有太多的误区，脂肪绝对不是坏东西，它对我们非常重要，脂肪在身体当中的含量，应该是在20%左右。我们知道胖子的脂肪含量就高，瘦子就少一些，正常情况下，最多占到45%，超过了45，就是肥胖症，那就是严重的代谢紊乱才会导致的，就是病了。但是瘦的，至少也要占到15%，再少了，也是病，甚至这人会活不下去。

🌟二、脂肪的作用

👉第一个作用是构成细胞膜的主要成分

👉第二个作用是溶解维生素

👉第三个作用是保持人体的能量和温度

👉第四个作用是溶解脂肪

👉郑老师在直播中详细讲解了脂肪每个作用的用途。 🌟🌟🌟

试着答答9月19日考题[加油]

1、（ ）里面的蛋白质远远优于植物，而且是人体重要的脂肪来源

A.肉类

B.菌类

C.豆类

2、每天（ ）克左右的肉类，对于一个成年人来说是必须的

A.100

B.200

C.300

3、维生素A、E是（ ）维生素，必须要溶解在脂肪里面才能被人体吸收

A. 水溶性

B. 脂溶性

C. 油溶性

正确答案

1A

2A

3B