《营养大观园》9月4日直播内容回顾与总结❤❤❤了解如何自查肠道健康🌟🌟🌟 🌟

一、粘膜与蛋白质

👉粘膜：粘膜是身体中一个非常重要的构造，在消化道和呼吸道当中，特别重要。

👉蛋白质：及时补充蛋白质，恢复粘膜，这是每一个慢性炎症患者都必须做的事情。

👉粘膜与蛋白质共同组成了人体的免疫力：补充营养，补充蛋白，对于大便溏稀来说，是一个防止它走向恶化的一个措施，补充身体损失的东西，修补粘膜。不是因为炎症损伤了粘膜，而是因为粘膜损伤，才会发炎。

🌟二、自查肠道健康

👉红色大便：有的人经常排出红色的大便，首先看有没有痔疮，有可能是痔疮出血。如果没有痔疮就可能是肠子中有溃疡，有出血点。而且有一个规律是，血丝越明显，出血点就离肛门越近。

👉深棕色大便：如果大便是深棕色，甚至发黑，就要想一下这几天吃了什么东西，比如动物的血，或者是吃了补充铁元素的补品，大便也会发黑，这都是正常的。但是想不出吃了什么导致大便黑的东西，又连续几天的排黑色大便，这是一个非常危险的信号，颜色越深，危险性就越高，必须马上去医院检查上消化道。

👉👉郑老师在直播中讲了便稀、吸收不好的真正原因是肠道菌群紊乱，应当每天适当的补充有益菌。 🌟🌟🌟

试着答答 9月4日考题[加油][加油][玫瑰]

1、粘膜和免疫细胞共同组成了人体的（ ）

A. 生命力

B. 恢复力

C. 免疫力

2、便稀、吸收不好的原因是（ ）

A.肠道菌群紊乱

B.营养不均衡

C.长期不运动

3、肠道有很多皱褶和绒毛，全部展开来算，一个成人肠道表面积约为（ ）平方米

A. 400

B. 300

C. 500

正确答案：

1C

2A

3A