❤❤❤今天的笔记比较早🌟🌟🌟

🌟一、维生素E的作用

👉1.抗氧化。维生素E，对全身所有的氧化损伤，都有抵抗作用。它是一款物美价廉的营养素。

👉2.催生生育酚。生育酚，是人生长发育，细胞分裂必须的营养。 🌟

二、维生素E的摄入

👉维生素E是一种脂溶性维生素，需要跟脂肪一起吃，才能吸收得更好。但是在植物中含量比较高，肉里面比较少，所以油性比较大的植物，就是我们得到维生素E的主要来源了。比如葵花籽、芝麻、花生、核桃可以用来榨油的食物，多吃点。进一步说，家里选择一款好的食用油很重要。从维生素E的这个角度上来说，最好的是橄榄油，还有红棕榈油，小麦胚芽油。

👉郑老师在直播中详细讲述了维生素E的作用及摄入，同时还讲到了关于维生素E的美容小方法。

试着参与一下答题[加油]8月22日考题每天学一点，健康多一点[玫瑰][拳头]

1、现代医学上把（ ）叫做万病之源

A.外力损伤

B.温度损伤

C.氧化损伤

2、维生素E是一种广谱的（ ）

A.抗氧化剂

B.矿物质

C.抗病毒剂

3、维生素E是一种（ ）维生素

A. 气溶性

B. 脂溶性

C. 水溶性

参考答案：

1C

2A

3B