❤❤❤昨晚郑教授讲到的，我做好的笔记分享给您 了解维生素C的作用🌟🌟🌟

🌟一、维生素C的作用

👉1.维生素C能预防坏血病；

👉2.维生素C是人体内一种很重要的抗氧化剂，它也是免疫细胞的重要组成部分；

👉3.维生素C能对抗疲劳；

👉4.维生素C对治疗牙龈出血有不错的效果；

👉5.维生素C还参与血压的调节，对心脏病、中风都有一定的预防作用，而且维生素C还能抗癌。

🌟二、维生素C的摄入

👉保证水果和蔬菜的量。这是我们摄入维生素C的主要渠道。

👉郑老师在直播中讲到了维生素C是水溶性的，绿叶菜要先洗后切等一些避免维生素C浪费的生活小常识。

8月20日考题 每天学一点，健康多一点[玫瑰][拳头]试着参与一下答题[加油]

1、（ ）是人体内一种很重要的抗氧化剂，是免疫细胞的重要组成部分，还能抗疲劳

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

2、每人每天补充（ ）毫克的维生素C是非常有必要的

A.50-100

B.20-30

C.5-10

3、相比于主食蛋白，（ ）是更有利于人体利用的优质蛋白

A. 植物蛋白

B. 动物蛋白

C. 不完全蛋白

参考答案： 1C 2A 3B