《营养大观园》8月15日直播内容回顾与总结❤❤❤了解疏通血管好帮手是什么🌟🌟🌟

🌟一、血管里的“脏”东西

👉很多人到中年以后，皮肤上容易出现一些斑点，这些都是过氧化物在皮下的堆积，都是体内的垃圾毒素排不出来造成的。凡是老年斑比较重的人，绝大多数会有脂肪肝，动脉硬化也比较严重。

👉有一些常年低烧的人，怎么也降不下来。凡是发烧，一定是体内有炎症，发烧是人体的一个免疫反应，免疫细胞要去杀死病毒，温度越高，化学反应越快。所以身体就把体温调高了，好让免疫细胞快点杀死病毒，但由于血液垃圾太多，免疫细胞少，或者不能大量地聚集过去，导致病毒炎症始终没法消灭，它也跟血管通畅有很大的关系。

🌟二、疏通血管好帮手

👉要想减少血液垃圾，首要的工作就是抗氧化。有一些营养，具备这种功能的营养素，我们对它有一个统一的称呼，叫做抗氧化剂。我们平常听说过的，很多对心脑血管系统有好处的食品、药材、保健品，绝大部分是抗氧化剂，抗氧化剂能力有大有小，偏重的器官也不相同，所以改善血管，减少垃圾的能力也就有强有弱。

👉郑老师在直播中也讲到了减少血液垃圾，从饮食上推荐的水果和蔬菜以及在营养学上推荐正常饮食并增加辅酶Q10，让我们的血液始终保持干净，保护心脑血管健康。

8月15日考题 每天学一点，健康多一点[玫瑰][拳头]试着参与一下答题[加油]

1、地龙鹿血液（ ）有两个好处，完美吸收和见效速度快

A. 吞服

B. 舌下含服

C. 温水冲服

2、（ ）堵塞是百病之源

A.血管

B.神经

C.淋巴

3、疏通血管、减少血液垃圾，首要的工作就是（ ）

A. 抗氧化

B. 锻炼

C. 优化饮食

参考答案：

1B

2A

3A