《营养大观园》8月4日直播内容回顾与总结

了解胰脏修复所需的营养

一、少食多餐，运动到酸 糖尿病人控制饮食很重要，可以少吃多餐。 运动会消耗糖，糖在分解的时候，会产生一种物质，叫做乳酸，乳酸积累多了，会让肌肉发酸、发胀。所以当感觉肌肉发酸的时候，就说明糖已经消耗了不少，乳酸太多，也会影响我们的健康，所以，运动到感觉到发酸，就刚好合适，就可以停止了。

二、胰脏修复所需的营养

1.维生素C

2.铬元素

3.优质蛋白 郑老师在直播中也讲了是如何帮助一位74岁的糖尿病老人控制血糖的。

8月4日考题 对错没关系，每天试着答一答[爱心][爱心]

1、糖尿病康复最安全便捷的做法是养成（ ）的生活方式

A. 油盐不沾、少吃多餐、增强运动

B. 均衡营养、少吃多餐、适当运动

C. 控制饮食、少吃多餐、静止休养

2、胰脏修复所需要的营养，比较重要的有（ ）和优质蛋白

A.维生素D、钠元素

B.维生素B、铁元素

C.维生素C、铬元素

3、运动会消耗糖，糖在分解的时候，会产生（ ），会让肌肉感觉发酸、发胀

A. 乳酸

B. 乳糖

C. 肌酸

参考答案：

1B

2C

3A