[咖啡][咖啡]听课笔记分享：

🌟一、怎样才能做到敦敏

👉中医对怎么做到敦敏，也非常明确地指出了方向，四个字，叫固精、守神。固精对应敦，固精就能做到敦，身体好，守神，就能做到敏，大脑发达，聪明，思维敏捷，反应快。  👉中医、道家说的精，是人体之精华。人体之精华从营养学的角度来分析，其实就是人体所需要的营养，主要是蛋白质、脂肪和糖。

🌟二、肾气

👉肾气越足，体力越好。肾虚实际上只是一个结果，出现这个结果的原因就是漏。吐唾沫是漏，但是它是最轻微的，重一点的表现就是出油汗，再重一些就是盗汗，把这些好东西守在体内的能力下降了，也是肾漏了的表现。

👉肾为作强之官，想要身体好，身体强壮，首先得有个不漏的肾，能固守身体的精华。只有做到了肾不漏，精华的营养都能固守在体内了，全身的营养才能做到充足、够用。

👉郑老师在直播中纠正了一个关于肾虚的误区，说到肾虚很多人直接就想到男人身上去了，肾虚嘛，阳痿早泄。阳痿早泄确实是肾虚的表现之一，但是肾虚绝对不止这两个毛病。

7月21日巩固学习考题：

1、促进器官的细胞生长，（ ）是必须要的保障

A.糖

B.脂肪

C.蛋白质

2、《黄帝内经》中介绍黄帝：幼而徇齐，长而（ ）

A.聪灵

B.敦敏

C.忠孝

3、中医讲有“把营养成分守在体内，不流失、不浪费、不会漏掉的能力”的器官是（ ）

A. 心

B. 肝

C. 肾

参考答案：

1C

2B

3C